Defesa pessoal é técnica, consciência e prevenção. No vídeo eu te mostro uma forma segura de bloquear o cruzado e proteger a cabeça sem abrir a guarda. E tem um detalhe que faz toda diferença: treina isso com um parceiro. Movimento de defesa só funciona quando vira automático. É repetição, leitura e tempo de reação. Quanto mais você pratica com alguém controlando a força, mais natural seu corpo responde quando precisa. Se você curte aprender defesa pessoal e quer evoluir de verdade, me segue @ra
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Defesa pessoal é técnica, consciência e prevenção. No vídeo eu te mostro uma forma segura de bloquear o cruzado e proteger a cabeça sem abrir a guarda. E tem um detalhe que faz toda diferença: treina isso com um parceiro. Movimento de defesa só funciona quando vira automático. É repetição, leitura e tempo de reação. Quanto mais você pratica com alguém controlando a força, mais natural seu corpo responde quando precisa. Se você curte aprender defesa pessoal e quer evoluir de verdade, me segue @ra
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